Forma para ayudar a las personas a que reconozcan y se preocupen de un problema concreto.
Profundiza en los motivos por los que se mantiene un hábito (no saludable) y por los que habría que dejarlo. El profesional no asume un rol autoritario ni de experto.
En todas las entrevistas se hará hincapié en los motivos para el cambio (que serán expuestos por el paciente, no por nosotros). Cuando aparezcan las resistencias (“pero no es fácil”), debemos evitar rebatirlas con argumentos e intentaremos que el propio paciente encuentre y de las respuestas a esos “peros”.
Cambiar hábitos requiere:
-
Toma de conciencia
-
Centrar la intención
-
Comprender el desafío
-
Hacer lo Nuevo
-
Mantenerlo y Afrontar las Recaídas (Perseverar)